行動を変える!

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行ってきました、シーロム水掛け戦争。

端っこで警備の警官が白い粉チェックしていたから、
粉が目に入って泣きそうになる体験はせずに済み、
その分氷水による攻撃が身に沁みましたが。
また、写真エントリーを数日内にアップさせていただきます。

日本では似たような経験…ないんですよね。
やっぱり一歩外に出ると、
今までとは違う価値観とか価値基準に触れられ、
ずいぶんと刺激になります。
今までのあたりまえがあたりまえでなくなる感覚、
これはなかなかワクワク体験だと思います。
こういうのも環境を変えることで、
一瞬で体験できたりします。

が、今日はそこまで急激な変化ではないけど、
『行動を変える!』っていうことを、
ちょっと日常レベルで考えてみようかなと。

よく言われますよね、
行動を変えよう!
アウトプットしましょう!
寝る前には歯を磨こう!

最後のは置いといて…

アウトプット、アウトプットいうけど…
シェアできるようなことないしぃ…
なんかみんなすごそう…
ついていけない…
めんどくさい…

ちょ~~~っと、まったぁーーーっっ!!

上のようなネガティブな感情湧きあがったら、
湧き上がること自体は否定しません。
ネガティブ上等!

ただし、そんな感情湧き上がったあとに、

『でも』とか『けど』

って自分の意思で付け加えてみてください。
そして、それに続く言葉を考えてみてください。

ついていけない…

『けど』

もうちょっと読んでみようかな…
これやってみようかな…

とポジティブな言葉が出て来やしませんか?
これが行動を変えるってことです。
大胆に変えることがすべてではありません。

ちょっとしたネガティブなところに

『けど』

をつけてみる。

眠いなぁ… 『けど』 もうちょっと
疲れたなぁ… 『けど』 あとこれだけ
めんどくさいなぁ… 『けど』 読むだけなら

負けそうなときほど、『けど』の効果は絶大。

ちょっと最近、質問したりされたりする機会が多い
そんな場に参加させていただいているのですが、
こういう場でいつも感じるのは、

質問する人少ない

何か質問することをためらったりしてませんか?
ためらったりしているなら、ここでも『けど』です。
こんなこと質問していいのかな? 『けど』 しちゃえ!
質問も立派なアウトプットです。
質問を文章化しているときに、
いろいろはっきりしてきます。
どんな状況で、何に困っていて、
それについてのリソースはあれでこれで。

単に頭にもやもやある段階だと、
なんだかよくわからない!だからめんどくさい!やめたー!
になりがちです。
それをはっきりさせる過程が質問です。
頭の中から外に出す、立派なアウトプットなんですよね。

いろいろわかってくると、
質問を言語化しているうちに自己解決しちゃったりもします。
言語化することって大事ですね。
もう言語化することがアウトプットって言ってもいいかもしれない。

それに回答することも同じ。
なんで、私はどんな質問されても、
結構うれしいです。
自分のためにもなるから。

質問されて回答するというプロセスの中には、
アイデアがごろごろしています。
お宝の山です。

アイデアは
頭の中にもやっとある状態だったら実現不可能です。
頭の外に出して、言語化されることで、
実現への道を歩き始めます。

なんだか、いろんなことをまとめずに書き出したので、
よくわからない文章になってしまいました。
まぁ、自分の頭の中を書き留めたということで、
ここからさらに一歩進歩できそうです!

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